11 Tips para Diferenciar una Dieta Saludable de una Dieta Peligrosa

Dieta Saludable

1. Es variada, satisface e incluye varios alimentos que nos gustan.
2. No tiene prohibiciones, ni cuenta calorías y no te obliga a comprar productos específicos.
3. Tiene en cuenta nuestras preferencias y lo que nos disgusta.
4. Reduce el peso de manera prolongada, paso a paso.
5. Proporciona una nueva forma de comer y vivir.

Dieta Peligrosa

6. No es equilibrada y solo se consume un tipo de alimentos.
7. La ingesta de calorías es menor a 1200 calorías diarias.
8. Promete una reducción de peso sin cambios de la alimentación a largo plazo.
9. Promete un gran cambio de peso en poco tiempo, por ejemplo 2 kg en una semana.
10. Garantiza el éxito.
11. Está unida a la compra de productos específicos.